Майндфулнесс: Осознанность и медитация. ИНСТРУКТОРСКИЙ
КУРС

MMTTP - Программа подготовки преподавателей осознанности и медитации - Mindfulness and Meditation Teacher Training Program
Для тех, кто хочет стать квалифицированным преподавателем практик осознанности и медитации
Для психологов, психотерапевтов, коучей, действующих инструкторов, тренеров и специалистов помогающих профессий
Для тех, кто хочет наиболее качественно освоить практику осознанности и медитации в индивидуальных целях
Программа курса создана практикующими психотерапевтами и психологами. Преподаватели имеют многолетний опыт личной и терапевтической практики осознанности, а также и обучения ей.
MMTTP — это сертификационная программа для подготовки квалифицированных инструкторов (учителей, преподавателей) практик осознанности и светской медитации.

Программа предназначена для помощи в освоении и внедрении в клиентскую практику техник развития осознанности и светской медитации. Подходит для психотерапевтов, психологов, коучей, инструкторов, тренеров других направлений и специалистов помогающих профессий.

Кроме того, инструкторский курс может быть освоен всеми, кто хочет стать преподавателем практик осознанности и медитации.

Программа разработана на базе образовательного проекта и сообщества "Школа Осознанности" с учётом международных стандартов в области подготовки преподавателей практик осознанности и медитации.

"Школа Осознанности" существует с 2016 года и за это время на её базе было проведено более 35-ти восьминедельных курсов по "Программе развития осознанности" с участием более 1000 человек из разных стран.

Инструкторский курс проводится с 2019 года и непрерывно совершенствуется, учитывая индивидуальные потребности наших студентов.

Качество тренингов и образовательных программ подтверждают более 400 отзывов наших выпускников.

Школа Осознанности
Это большой опыт работы, забота и внимание к каждому студенту
6 лет
Опыта обучения практикам майндфулнесс и медитации
400+
Положительных отзывов участников наших программ и курсов
25+
Человек в команде, работающих с каждым потоком обучения
Наша программы обучения относятся к дополнительному образованию для взрослых
Налоговый вычет
Мы ведем свою деятельность официально. Вы можете получить налоговый вычет 13% от стоимости обучения.
Квалификация преподавателей
Преподаватели курсов имеют профессиональное образование в сфере психологии и многолетний опыт практической работы.
На чем основана программа курса?
Лучший опыт современных и научно обоснованных программ тренинга осознанности и медитации, таких как MBSR, MBCT, АСТ, DBT и т.п.
Практический опыт классических созерцательных традиций и философских школ

Современные методы когнитивно-поведенческой психотерапии
Выпускники курса получают основополагающие знания, без привязки к какому-либо отдельному направлению. Это позволяет им свободно ориентироваться в разных подходах и интегрировать их практические методы.
Общие темы курса:
  • Что такое осознанность и медитация;

  • Осознанность и медитация в созерцательных традициях, психологии и психотерапии;

  • Тёмная сторона медитации: противопоказания, проблемы и способы их решения;

  • Нейрофизиология осознанности и медитации;

  • Получение личного опыта регулярной практики;

  • Преподавательская практика в онлайн-группе в сопровождении супервизора;

  • Технологии создания медитаций;

  • Навыки работы с опытом, сложностями, вопросами клиентов и учеников;

  • Набор и проведение групп, индивидуальных и групповых сессий;

  • Опыт участия в групповых сессиях в качестве ведущего и участника;

  • Пошаговая методика обучения практикам осознанности и медитации;

  • Современные научно обоснованные подходы и программы на основе осознанности (MBCT, MBSR, DBT, СFT, АСT и т.д.);

  • Создание программ (курсов, тренингов) и техник медитации на основе осознанности;

    • Маркетинг, позиционирование и продвижение преподавателя в современных условиях;
    После окончания курса, его выпускник:
    Инструктор практик осознанности
    Преподаватель медитации
    Специалист другого направления, интегрирующий практики осознанности в свою деятельность
    Формат: заочное дистанционное обучение в удобное время из любой точки мира
    «Что практикуется, то совершенствуется» — Правило «Школы Осознанности» № 1
    Что изучают студенты курса:
    Теория и знания:
    1. Истоки практик осознанности в созерцательных традициях: основы философии и психопрактики буддизма (випассана); Осознанность и созерцательные практики в йоге, веданте, античной философии и христианстве.

    2. Философия и научная основа осознанности: классическая и современная классификация медитативных практик и техник осознанности, основные понятия и принципы осознанности.

    3. Основы применения техник осознанности в когнитивно-поведенчeской и других направлениях терапии.

    4. Как это работает: Нейрофизиология осознанности и медитации.

    5. Темная сторона медитации: противопоказания, признаки и побочные эффекты неправильной практики.

    6. Основные программы и методы психотерапии на основе осознанности: MBCT, MBSR, ACT, ДПТ, «Терапия на основе самосострадания» и др.

    7. Профессиональная этика взаимоотношений учитель-ученик.

    8. Инструменты преподавателя: принципы набора и ведения групп, анализ опыта учеников, поддержка и сопровождение.

    9. Методология обучения практикам осознанности и медитации: общие принципы и пошаговая система обучения.

    10. Основы маркетинга: продвижение специалиста в современных условиях.

    11. Личностные качества и профессиональные навыки преподавателя практик осознанности.
    Практика и опыт:
    1. Личная практика осознанности и медитации в дружественной атмосфере онлайн-группы и в сопровождении опытных преподавателей.

    2. Обучение техникам осознанности и медитации: принципы, подходы, базовые и углубленные практики, пошаговое руководство и методики построения программ.

    3. Работа с опытом клиентов и учеников.

    4. Распространенные проблемы, вопросы и сложности в практике. Способы их определения и решения.

    5. Создание, подготовка и проведение тренинга с использованием практик осознанности.

    6. Технология создания авторских техник медитации.

    7. Инструкторская практика в онлайн-группе в сопровождении супервизора (опытного преподавателя).

    8. Практика осознанности и медитации в долгосрочной перспективе.

    9. Практика осознанности как инструмент самопознания, саморазвития и саморегуляции.

    10. Проведение, аудио и видеозапись сессий медитации (в онлайн-группе)

    12. Продвижение в интернете и социальных сетях
    После окончания курса вы сможете:
    Уверенно поддерживать и развивать личную практику осознанности и медитации
    .
    Ориентироваться в классических и современных источниках по теме, а также интегрировать методы различных направлений и подходов
    Обучать осознанности и медитации, индивидуально и в группе
    Создавать авторские техники медитации / модифицировать существующие под задачи вашей работы и потребности клиентов
    Создавать собственные программы курсов и тренингов для разных целей с использованием практик осознанности и медитаций
    Самостоятельно продвигаться в социальных сетях / интернете или грамотно делегировать продвижение
    Программа курса соответствует международным стандартам в области обучения практикам осознанности и медитации: углубленный опыт личной практики + опыт обучения практикам осознанности.

    Пройдя обучение по программе Школы Осознанности вы получите не только профессиональные знания, но и практический опыт их применения.
    Как проходит обучение:
    Курс состоит из 2 модулей. Обучение проходит на специальной образовательной онлайн-платформе GetCourse :
    Модуль - теоретическая часть и личная практика осознанности и медитации:

    а) Лекции в формате видеозаписей и семинарские занятия с преподавателями (занятия сохраняются и доступны студентам курса в записи).

    б) 8-недельная личная практика осознанности и медитации на основе научно-исследованных программ. Практика проходит онлайн с сопровождением персонального куратора и супервизора.

    в) Изучение учебной литературы (предоставляется в электронном виде).
    1
    Модуль - практика в качестве инструктора:

    а) Лекции в формате видеозаписей и семинарские занятия с преподавателями (занятия сохраняются и доступны студентам курса в записи).

    б) Построение и продолжение личной практики

    в) 8-недельная практика в качестве инструктора в онлайн-группе с сопровождением супервизора

    г) Изучение учебной литературы (предоставляется в электронном виде)

    д) Выполнение практических заданий для получения профессиональных навыков

    е) Факультативное (по желанию) участие в домашнем онлайн-ретрите - дне углубленной личной практики
    2
    Формат обучения:
    Оптимальный формат обучения из любой точки мира в удобное время: очное присутствие не требуется.

    Программа обучения и практики проходит дистанционно.

    1. Видеолекции и упражнения к курсу размещаются на образовательной платформе GetCourse. Студенты знакомятся с ними и выполняют задания в удобное время.

    2. Доступ к материалам курса сохраняется в течение 6 месяцев после его окончания.

    3. Вся рекомендованная литература к курсу предоставляется бесплатно в электронном виде.

    4. В начале курса и далее один раз в месяц проводятся групповые онлайн-семинары с преподавателями курса. На них обсуждаются вопросы студентов по практике и изученным темам курса.

    5. Онлайн-семинары проводятся по средам (19:30 по МСК) или по субботам (11:30 по МСК). Подробное расписание семинаров публикуется заранее, чтобы студенты могли комфортно выделить для них время. Если студент не смог присутствовать на семинаре он может посмотреть его в записи.

    6. Ежедневное общение группы и преподавателей происходит на обучающей платформе и в чате курса в Telegram.

    7. На первом модуле, для получения личного опыта практики, студенты проходят 8-недельный онлайн-курс «Школы Осознанности». Программа курса основана на научно обоснованных программах осознанности и медитации (MBCT, MBSR, ACT и т.д.).

    8. На втором модуле, под руководством опытного супервизора (наставника), студенты проходят 8-недельный онлайн-курс в качестве инструктора (куратора). На нем они получают реальные навыки обучения практикам осознанности и медитации.

    9. Во время обучения студенты выполняют практические задания для получения навыков. В них входит создание медитаций, проведение онлайн-сессий в группе сокурсников, разработка программы тренинга и т.д.

    10. После прохождения кураторской практики студенты защищают выпускную работу на выбранную тему, а также сдают устный экзамен в режиме онлайн в формате собеседования.
    После окончания курса студент получает сертификат о прохождении программы обучения на русском и английском языках.

    В приложении к сертификату указываются изученные дисциплины, продолжительность личной и инструкторской практики.

    Выпускники курса включаются в реестр сертифицированных преподавателей Школы Осознанности.
    Ответы на частые вопросы:
    Обязательно ли быть психологом или психотерапевтом, чтобы обучаться на курсе?
    Психологи, психотерапевты, коучи, тренеры и специалисты помогающих профессий могут интегрировать полученные знания в свою работу, но курс можно проходить не будучи психологом или психотерапевтом.

    Он подходит для всех, кто хочет качественно освоить практики осознанности и медитации, а также квалифицированно обучать им.
    Как проходит обучение?
    Обучение проходит в дистанционном формате на обучающей платформе GetCourse.

    Курс состоит из двух модулей. Во время первого модуля студенты курса получают опыт личной практики, а также изучают теорию. Во время второго модуля студенты курса получают преподавательские навыки, опыт и знания.

    Каждый модуль длится 8 недель. Между модулями есть перерывы для отдыха, выполнения заданий и подготовки к экзаменам. В начале курса публикуется детальное расписание занятий, чтобы студенты смогли комфортно планировать своё время.

    Онлайн-семинары с преподавателями во время курса доступны в записи.

    Видеозаписи лекций публикуются по мере прохождения курса в комфортном для студентов режиме. Для изучения каждого цикла лекций дается не менее двух недель. Вопросы по пройденным материалам можно задать в чате курса и во время онлайн-семинаров с преподавателями.

    Рекомендованная учебная литература предоставляется бесплатно в электронном виде.

    Во время первого модуля каждую субботу публикуется основная программа обучения и практики на предстоящую неделю. Студент знакомится с ней и выполняет упражнения в удобное для себя время.

    Обсуждение учебных вопросов в режиме реального времени происходит в чате курса и во время семинаров с преподавателями.

    Что представляет собой и сколько времени занимает практика на первом модуле курса?
    На первом модуле студенты инструкторского курса получают личный опыт практики осознанности и медитации.

    Практика включает в себя:

    1) Прохождение программы 8-недельного курса когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности и медитации 2) ведение дневника личной практики в образовательной платформе 3) работу с персональным куратором.

    Такой подход дает уникальную возможность освоить базовые техники осознанности и медитации. Будущим преподавателям важно увидеть на собственном опыте, как регулярная практика влияет на внутреннее состояние и различные аспекты жизни.

    Рекомендованные формальные упражнения длятся от 8 минут дважды в день на первой неделе курса и до 24 минут на последней. Неформальные практики не требуют отдельного времени. Один любой день в неделю на выбор студент может не заниматься.

    Ведение дневника может занимать различное время, в зависимости от потребности студента. Он может подробно описывать выполнение практик и работать над деталями с куратором, а может делать короткие записи, если упражнения не вызывают вопросов и сложностей.

    Знакомство с упражнениями и материалами каждой недели студент выполняет в удобное для себя время.

    Как проходит и сколько времени занимает инструкторская практика на втором модуле курса?
    Преподавательская практика направлена на получение студентами практических навыков. Она состоит из 3-ех элементов:

    1. Ведение студентов в качестве инструктора

    На втором модуле курса каждый студент инструкторского курса ведет 2-3 человек, которые проходят обучение 8-недельной программе когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности и медитации. Онлайн-группа организуется "Школой Осознанности".

    Инструкторская практика - это наиболее ценный и уникальный опыт обучения на сертификационном курсе. Она дает не только первый опыт обучения техникам осознанности и медитации под руководством опытных преподавателей, знакомит со сложностями и их решением, но и значительно углубляет качество личной практики осознанности и медитации.

    Работа с учениками ведется в их персональных дневниках. Работа с дневниками студентов ведется один раз в день, за исключением выходного дня. Она может занимать разное время, так как одни студенты активны и нуждаются в поддержке, а другие занимаются больше в своем режиме. Супервизор курса еженедельно распределяет учеников и инструкторов таким образом, чтобы гармонично распределять учебную нагрузку.

    Каждую неделю студенты ведут новых учеников, чтобы получить наиболее разнообразный опыт инструкторской практики в работе с людьми разного уровня подготовки и индивидуальными особенностями.

    В течение инструкторского модуля, в случае форс-мажорных обстоятельств, студент может пропустить одну неделю, заранее сообщив о таких обстоятельствах супервизору курса.

    Каждый студент перед началом инструкторской практики получает необходимые для этого знания, подробные инструкции к каждой неделе, а также сопровождение супервизора курса и обратную связь по запросу.

    Возникшие вопросы и сложности обсуждаются в групповом чате инструкторов, а также в личном общении с супервизором курса.

    2. Семинары и практические занятия в онлайн-группе

    Во время семинаров с преподавателями курса разбираются вопросы студентов по теории, личной и инструкторской практике. Кроме того, на них отрабатываются практические навыки студентов (ведение медитации, получение обратной связи, опрос и т.д.).

    3. Практические задания

    Практические задания и упражнения помогают студентам получить необходимые умения и навыки. Например, создать собственную медитацию, разработать программу собственного курса или тренинга. Для выполнения всех заданий дается комфортное время.

    Что представляют собой письменные работы во время курса?
    Студенты инструкторского курса в ходе обучения выполняют основную письменную работу - это выпускная курсовая работа. Для написания работы предоставляется подробная инструкция и рекомендованная литература.

    Выпускная работа сдается в конце второго модуля обучения. Тема работы выбирается и формулируется студентом самостоятельно. Она должна быть интересной для самого студента и при этом связана с практикой осознанности и медитации. При необходимости преподаватели курса помогают выбрать и сформулировать тему.

    Написание выпускной работы является важной частью обучения.

    Её задачи - это 1) научить студента находить и структурировать информацию по интересующей теме 2) углубить понимание базовых понятий и техник 3) переводить теоретическую информацию в практическую 4) получить навыки создания программы тренинга или курса с использованием практик осознанности

    Для подготовки выпускной работы даются адекватные сроки (2 месяца) и подробные рекомендации.

    Что если я не смогу присутствовать на онлайн-семинарах?
    Семинары с преподавателями проводятся в начале каждого модуля и далее один раз в месяц. Если студент не может присутствовать на каком-либо из них, он может заранее подготовить свои вопросы или задать их после семинара. Семинары доступны в записи.


    Все даты семинаров, курсовых работ и экзаменов публикуются заблаговременно. Экзамены проходят в двух группах, чтобы студент мог выбрать наиболее удобную для себя дату и время.
    Могу ли я взять перерыв в обучении при форс-мажоре?
    В жизни могут возникнуть непредвиденные обстоятельства и мы учитываем это. В течение первых двух недель с начала каждого модуля студент может взять академический отпуск и без дополнительной оплаты продолжить обучение со следующим потоком.

    Если у студента не получилось закончить какой-либо из модулей, то при поступлении на следующий поток, ему предоставляется скидка 50% от стоимости обучения.

    Во время прохождения каждого модуля, студент может взять перерыв до одной недели, при наличии непредвиденных обстоятельств.

    Таким образом, мы стараемся дать все возможности, чтобы форс-мажоры не помешали студенту пройти обучение на сертификационном курсе.
    Преимущества курса:
    Адекватная стоимость, возможность оплаты в рассрочку (без процентов и переплат) и высокое качество обучения
    Большой опыт преподавателей в личной практике, психотерапии, обучении практикам осознанности и медитации
    Студенты курса не только учатся обучать практикам осознанности и медитации, но и видят как эти инструменты работают в их собственной жизни
    Поддержка выпускников курса после окончания обучения
    Возможность получить реальный инструкторский опыт в работе с разными людьми при профессиональной поддержке супервизора
    Поддерживающая атмосфера группы и обмен профессиональным опытом с коллегами
    Развитие практических умений и навыков, необходимых квалифицированному преподавателю практик осознанности
    В случае возникновения у вас «форс-мажорных» обстоятельств во время обучения, в течение первых 2-ух недель каждого модуля, вы можете взять «академический отпуск» и продолжить со следующим потоком курса
    Что вы получите, пройдя обучение:
    Знания академического уровня
    Качественное понимание практики осознанности и медитации, основанное на научном подходе и опыте созерцательных традиций
    Уверенность
    Уверенность в своих навыках, а также доверие клиентов и участников ваших программ
    Понимание механизмов
    Понимание психологии, а также нейрофизиологии осознанности и медитативных техник
    Инструкторский опыт
    Уникальный преподавательский опыт в сопровождении супервизора и ведущих в России преподавателей
    Собственный опыт
    Личный опыт регулярной практики осознанности и того, как она действительно меняет жизнь к лучшему и помогает справляться с трудностями
    Потенциал для развития
    Сможете разбираться в различных видах практик осознанности и медитации, а также интегрировать разные подходы. Обучение построено так, чтобы студенты могли разбираться в различных направлениях и интегрировать их с своем подходе.
    Практические навыки
    Сможете безопасно и квалифицированно обучать. Интегрируете майндфулнесс в психотерапию, консультирование, коучинг или в другие виды работы с людьми.
    Работающие инструменты
    Научитесь создавать собственные практики осознанности, техники медитации, программы курсов и тренингов. Получите базовые знания по самостоятельному позиционированию и продвижению в интернете / социальных сетях или его делегированию.
    Для нас очень важно бережно и безопасно ввести каждого студента в мир практик осознанности и раскрыть их потенциал. На фундаменте этого опыта мы можем подготовить профессиональных преподавателей, которые смогут не только квалицированно обучать практикам осознанности, но и развивать это направление в своей деятельности.

    Отзывы выпускников курса

    Филатов Фарид Низарович
    Практикующий детский психолог, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге и Mindfulness.
    Mindfulness School помогла мне структурировать и расширить мои знания в области психологии и практик осознанности. Оно сформировала у меня более глубокое понимание работы психики человека - тонкую взаимосвязь между всеми её компонентами и поведением. Привнесла в мою жизнь ценный практический опыт посредством личной и кураторской практики.

    Я уже сейчас использую в своей психотерапевтической программе союз когнитивно-поведенческого подхода, його-терапии и практик осознанности для помощи людям в решении их психологических проблем. Я точно уверен, что это эффективные способы взаимодействия со своим сознанием, телом, другими людьми и миром.

    Однажды именно практика осознанности помогла мне вернуться к полноценной и счастливой жизни и продолжает помогать мне и по сей день. Осознанность - это возвращение к истокам нашего бытия - к дыханию и телу, которые являются мощными психотерапевтическими ресурсами, данными нам при рождении. Она позволяет нам быть счастливыми здесь и сейчас, а не находиться в постоянном поиске счастья в прошлом или будущем. Я желаю всем раскрыть этот мощный глубинный потенциал, которым обладает каждый из нас!
    Троекурова Наталья
    инструктор Mindfulness
    Курс дал мне совершенно новый образ жизни.

    Благодаря четко разработанной структуре курса, профессионально составленной программе, поддержке ведущих и кураторов, я заложила крепкий фундамент для развития осознанности в своей жизни.

    Я получила знания о принципах работы мозга. Это дало мне понимание того, почему нас время от времени одолевает тоска, накатывает грусть, мы тревожимся, испытываем страх, раздражаемся. Также это помогло понять условия, формирующие счастье.

    Я приобрела бесценный набор инструментов в виде формальных и неформальных практик для улучшения качества своей жизни в долгосрочной перспективе.
    Благодаря курсу, в моей жизни сейчас много любви, доброты и сострадания - я открыта для жизни!

    Очень хочу делиться полученными знаниями и опытом. Поэтому планирую организовать оффлайн, а потом и онлайн курсы "Как обрести гармонию в нашем безумном мире".

    Также, работая много лет в большой корпорации, есть задумка организовать 8-недельный курс на рабочем месте, для снижения уровня стресса у участников, улучшения самочувствия и увеличения общей удовлетворенности жизнью и работой.

    Я очень рада и горда тем, что я в команде "Школы осознанности".
    Благодарю за эту возможность.
    Ганиева Светлана Ранисовна
    Психолог, преподаватель йоги, медитаций и практик осознанности.
    Этот курс был для меня открытием, связующим и недостающим звеном между йогой и психотерапией. Я обрела психическую стабильность с инструментами влияния на неё!

    Я собрала все свои знания и опираясь на личный опыт практик создала курс: «осознание и принятие себя!»
    Пахольчук Ксения
    Психолог-консультант, арт-терапевт, инструктор майндфулнесс.
    Сертификационный курс дал мне глубокое понимание осознанности. Понимание, фундаментом которого стал уникальный, живой опыт практик других людей и мой собственный. Доверие студентов мне, как куратору, вызывало особый трепет и вдохновляло. Сопровождение студента в осознанности - это не только прохождение участка его пути. Это еще и новый взгляд на свою дорогу, постижение новых граней внимательности, чуткости, сопереживания. Богатство открытий в практике дополнилось знаниями по теории благодаря качественно структурированным, подробным лекциям. Пройдя Сертификационный курс, испытываю ясность, уверенность в своих инструкторских способностях и огромную благодарность!

    Планирую разработать онлайн-программы психологической помощи с практиками осознанности в основе. Также применять майндфулнесс-подход в психологическом консультировании и очных тренингах.
    Лазарев Алексей
    Психолог, преподаватель медитации, инструктор Mindfulness.
    На курсе углубил и систематизировал знания в области светского подхода к медитации. Курс хорошо дополняет традиционные буддийские практики медитации, помогает лучше интегрировать их в современную жизнь западного образца.

    В профессиональной деятельности использую и предполагаю использовать ещё больше системный подход к медитативным практикам на базе осознанности.
    Ясавиева Адалина Михайловна
    Клинический и бизнес-психолог, сертифицированный коуч (ICF), тренер по развитию soft skills и танцевально-двигательным практикам, инструктор практик осознанности, HR-эксперт.
    На сертификационном курсе мне удалось глубоко погрузиться в тему осознанности, моя практика стала регулярной, я стала ближе к самой себе. Я убедилась, что именно осознанность – это ключ к гармонии с собой и миром и обучение практикам осознанности можно включать в любую, развивающую личность, программу. Я овладела методологией формирования длительного курса, включающего в себя практики осознанности. Я создала свой проект: Мастерская благополучия для жизни и бизнеса «Синергия». Основная идея моего проекта: через гармонию с собой к творческой реализации в жизни и бизнесе. Я всем своим существом прочувствовала, насколько меня вдохновляет эта идея и возможность ее реализации.

    Я запустила программу для частных и корпоративных клиентов по управлению стрессом и профилактике выгорания «От стресса к гармонии». Другие мои программы для клиентов тоже включают в себя практики mindfulness. Осознанность стала образом моей жизни и моей внутренней опорой. И я счастлива видеть, как люди, с которыми я работаю, открывают для себя суть осознанности и начинают свой путь в сторону гармонии с собой и миром через обретение внутреннего благополучия.

    Храмова Ольга
    Клинический психолог, инструктор майндфулнесс, гипнолог, коуч
    На сертификационном курсе я получила для себя систематизацию знаний приобретенных ранее, стала практиковать медитацию регулярно, получила опыт преподавания техник майндфулнесс.

    Моя выпускная работа на курсе была посвящена техникам работы с детьми, на данный момент я реализую это в своей профессиональной деятельности. Так же я работаю со взрослыми, совмещаю методы майндфулнесс, кпт, коучинга, телесной терапии и арт-терапии. Использую в своей работе тибетские поющие чаши.

    Мне нравится интегрировать разные техники и подбирать набор методов индивидуально для каждого человека, с которым я работаю.
    Фаерман Михаил
    Психолог-консультант, групп-лидер, автор проектов путешествий самопознания, канд. психол. наук
    Курс позволил получить личный опыт разнообразия медитаций осознанности и базовую концептуальную основу направления майндфулнесс: осознанность и медитация.

    Уже использую практики осознанности в групповом и индивидуальном консультировании, создаю авторские программы (ретриты, путешествия самопознания, трансформационные игры, психосоматические, арт-практики и др.) на основе осознанности в русле авторского направления Жизненное Интегративное Пространство.
    Шелягова Виктория
    Экзистенциально-гуманистический коуч, Фокусинг-терапевт, Инструктор практик mindfulness
    Сертификационный курс «Школы Осознанности» позволил мне объединить и систематизировать все полученные ранее знания и помог раскрыть себя как профессионала в холистическом подходе. Обучение позволило мне максимально эффективно и последовательно интегрировать практику в жизнь, повысить её качество и углубить понимание всех процессов.

    Осознанность стала частью моей жизни, а написание выпускной работы подтолкнуло меня к поиску новых решений в фокусинг-ориентированном подходе, и позволило написать авторский курс «64» для индивидуальной работы с клиентами. Я очень рада видеть как моё индивидуальное сопровождение помогает людям улучшать качество жизни, углублять контакт с собой и обретать внутреннее благополучие.
    Денисенко Владимир
    КПТ-психолог
    Сертификационный курс был для меня тем шагом, который позволил не только систематизировать знания о практиках осознанности и получить кураторский опыт, но прежде всего улучшить мой собственный опыт самопознания. Для меня это имеет важнейшее значение, потому что теперь я знаю, как найти те самые слова, которые не просто заинтересуют кого-то в практике медитации, но заложат то семя, которое со временем даст ростки осознанности внутри человека и даст шанс изменить свою жизнь. Возможно, это все звучит крайне самонадеянно, но этот курс показал мне, что это действительно реально и не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

    Закончив этот курс, я хочу продолжить и углубить изучение практик осознанности и способов их использования вместе с психотерапевтическими инструментами (прежде всего из КПТ направления). Хоть практики осознанности и находятся на пике популярности, но мы до сих пор не знаем до конца, какой на самом деле потенциал в них скрыт. И не изучать это - просто преступная халатность
    Кравцова Анна
    Сертифицированный организационный психолог РПО и EuroPsy, кандидат психологических наук, международный специалист по эмоциональному интеллекту, колумнист журнала Playboy Russia рубрики Психология бизнеса, спикер TEDx
    Сертификационный курс mindfulness стал логичным и самым верным продолжением, с одной стороны, увлечением восточными практиками, с другой, желанием интеграции естественно-научных направлений в консультативную практику. Уже в процессе обучения многие техники и теоретические знание удалось успешно использовать в работе с клиентами и для личного саморазвития.
    Ненашев Григорий
    Врач-психиатр, психотерапевт. Специализируюсь на немедикаментозном подходе к терапии невротических расстройств.
    На курсе я получил обширные знания по применению техник, основанных на осознанности, как в профессиональной деятельности, так и для саморазвития.

    Могу сказать, что личный опыт переживания моментов осознанности исключительно важен, без него едва ли возможно быть эффективным специалистом в моей сфере. Все полученные навыки хорошо показали себя в моей практике.
    Плотникова Ирина
    Коуч, бизнес-тренер, инструктор mindfulness, тренер по бегу для начинающих.
    Сертификационный курс не похож ни на один тренинг или долгосрочную программу. Здесь есть как теория, так и практичные инструменты для того, чтобы заглянуть за границы привычного знания о себе и не только узнать новую информацию, а ещё и прожить изучаемое с той глубиной, о наличии которой не подозреваешь до его начала. За время курса мне удалось вернуться в ресурсное состояние и научиться поддерживать его на нужном уровне, снизить уровень стресса и научиться управлять своим состоянием вне зависимости от внешних событий. В результате обучения у меня ощутимо выросло качество жизни, появились новые поддерживающие привычки, и я стала достигать более высоких результатов в разных областях своей жизни.

    Полученный опыт и знания я использую в своей работе с клиентами:
    • Разработала первую часть программы по снижению уровня травматизации начинающих бегунов.
    • Создала мастер-класс для коучей по использованию инструментов mindfulness для личностного развития.
    • Провожу консультации для руководителей всех уровней управления.
    В будущем в планах создание несколько продуктов на стыке разных профессиональных и предметных областей как в онлайн формате, так и в очном, включая долгосрочные программы с выездом на природу.
    Грачев Даниил
    Занимаюсь психологическим консультированием, обучаю практикам осознанности.
    На сертификационном курсе я укрепил личную практику, узнал больше о теории медитации, приобрёл опыт общения со студентами и ответов на их вопросы.

    Мне стало проще предлагать своим клиентам простые медитации, направленные на стабилизацию эмоционального состояния и работу с эмоциями.
    Балык Елена
    Преподаватель, инструктор mindfulness. Моими увлечениями являются: творчество, психология, гвоздестояние, НЛП.
    На сертификационном курсе я получила бессценный объем знаний, применяя который можно улучшить как свою собственную жизнь, так и жизнь других людей. На курсе большое количество времени отводится личной практике, благодаря чему идет развитие различных умений, навыков и качеств, таких как: эмоциональный интеллект, умение справляться со стрессом, жизнестойкость, лучшее и более объективное понимание этого мира и происходящих событий,
    умение выбирать наиболее мудрую реакцию в различных ситуациях и многое другое.

    Важной частью курса для меня был этап инструкторской практики, когда я вела студентов по пути осознанности. Этот опыт очень углубил мои практические и теоретические знания в области осознанности.

    Также для меня было важно видеть положительный результат своей инструкторской деятельности, видеть, как человек растет в плане осознанности, - это бесценно!

    Полученный опыт я использую в своей повседневной жизни и в профессиональной деятельности; также я планирую реализовать свой курс по профилактике синдрома эмоционального выгорания и продолжить свое развитие в области психологии.
    Белов Павел
    Психолог-психотерапевт в экзистенцанализе и контекстуальной схема-терапии. Применяю практики осознанности в рамках своих психологических консультаций.
    Инструкторский курс состоит из двух основных модулей: в первой части ты осваиваешь практики в роли клиента в сопровождении куратора, во второй части ты сам становишься куратором и ведешь студентов по тому пути, который только что прошел сам, завершается курс защитой курсовой работы и сдачей экзамена на знание теории и практик медитаций.

    Клиентский опыт применения практик заложил фундамент в глубоком понимании сути практик и правильности их выполнения. Но это был непростой путь: мне потребовалось немало усилий, чтобы обуздать свой блуждающий ум, зато теперь я знаю этот процесс изнутри. Инструкторский модуль дал ценный опыт обучения, наставничества, сопровождения студентов. В течение курса, готовясь к экзаменам, работая над курсовой, ища ответы на вопросы студентов, я прочитал с десяток книг, прослушал множество лекций на тему осознанности – это обогатило меня, расширило мой кругозор.

    В целом обучение майндфулнесс оказало на меня большое влияние: майндфулнесс стал частью моего образа жизни и я активно внедряю практики осознанности в работу с моими клиентами – майндфулнесс стал частью моего рабочего подхода. Я продолжаю практиковать, обучение в ШО стало лишь началом большого Пути.

    Также хочется выразить благодарность всей команде ШО за этот прекрасный курс. При этом хочется особенно выделить супервизора курса Светлану Львову. Сотрудничество со Светланой оказало на меня большое влияние. Я был приятно удивлен уровнем ее профессионализма и очарован глубиной и многогранностью ее личности. Во многом благодаря сотрудничеству со Светланой у меня возникли глубокий интерес, уважение и доверие к курсу, Школе и теме осознанности. Светлана - бриллиант ШО.
    Некрасова Наталья
    Психолог - АКТ, CFT, FACT подходы, гипнолог, член ACBS, ведущая трансформационной игры AKT GAME, инструктор Mindfulness.
    В обучении на сертификационном курсе я получила глубокие знания по медитациям и практикам осознанности, развила навык управления вниманием.

    Я использую практики осознанности в работе с клиентами, наблюдаю положительную динамику, планирую создать онлайн курс Mindfulness.
    Сотова Алина
    Кризисный психолог, преподаватель майндфулнесс
    Я практикую осознанную медитацию более 4-х лет, а по окончании курса я поняла, что могу передавать ценность этого знания другим. Курс глубже погрузил меня в основы направления майндфулнес, дал мне прекрасные инструменты самопомощи и показал, насколько важна регулярность в практике.

    В своей терапевтической работе я также использую техники майндфулнес, сейчас индивидуально обучаю этому подходу клиентов с тревожностью, эмоциональным выгоранием, паническими атаками и стрессом. Кроме того, веду психологические тренинги и семинары.
    Моисеенкова Мария
    Психолог, йогатичер, тренер практик осознанности и медитации майндфулнесс
    Курс Школы Осознанности - одна из самых мощных, серьёзных и интересных образовательных программ, которые я прошла за свою жизнь. Такое глубокое погружение в тему осознанности и медитации произошло за полгода учёбы, что я уверена, что это повлияет на всю дальнейшую мою практику.

    Те знания и навыки, что я получила на курсе помогли мне:
    - Разобраться в теме медитации с научной точки зрения.
    - Научиться разбирать и создавать медитации как конструктор.
    - Внедрить формальную и неформальную практику осознанности в свою жизнь на регулярной основе - я стала легко вставать по утрам, меньше уставать и раздражаться от рутинной домашней работы, стала добрее и внимательнее к себе и окружающим.

    Полученными знаниями уже активно делюсь со своими учениками на йоге и клиентами в психологическом консультировании.
    Маркина Ирина
    Психолог, Нумеролог -консультант, руководитель ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА PSY GROUP. Инструктор Майндфулнесс.
    Сертификационный курс Школы Осознанности изменил мою жизнь, разделив её на "до" и "после". Благодаря замечательным ведущим, я получила бесценный объем знаний. Этот опыт я уже использую в повседневной жизни, а также он стал важным этапом и в профессиональной сфере.

    Моя цель: помогать клиентам в сложных ситуациях через практики Осознанности и максимально интегрировать полученные знания с другими направлениями своей деятельности.
    Митрошин Константин
    Профайлер, психолог-конфликтолог, медиатор, инструктор майндфулнесс. Опыт личной практики с 2017 года.
    На сертификационном курсе получил для себя комплексное понимание работы практик Осознанности, научного обоснования работы в контексте современных открытий. За счёт материалов курса и опыта работы с различными зависимостями (аддикциями) существенно углубил понимание работы мозга при формировании различных привычек.

    Для основной работы получил инструменты для поддержания и развития качеств внимания и стрессоустойчивости. Планирую внедрить работу с вниманием для повышения качества визуального анализа в профайлинге, устойчивости восприятия во время переговоров и при управлении конфликтами.
    Короткевича Карина
    Преподаватель практик и медитаций Mindfulness. Учредитель студии осознанности и творчества Insight Studio.
    Этот курс открыл мне дорогу к себе. Я получила ясное понимание того, куда хочу двигаться в данный момент, чем заниматься, и с чего мне следует начать. Я абсолютно уверена, что курс осознанности должен пройти каждый человек. Только начав практиковать Mindfulness, я поняла как не осознанна была раньше, хотя казалось наоборот. Очень рада, что получила такие бесценные знания на этом курсе.

    В своей студии я буду стараться нести свой опыт и знания, которые получила в этой чудесной школе, чтобы другие люди могли также начать этот прекрасный путь к осознанности.
    Саканцева Кристина
    Специалист по движению, преподаю по методу Джозефа Пилатеса. Инструктор майндфулнесс и медитаций.
    В рамках сертификационного курса я получила базовые знания в сфере майндфулнесс, благодаря которым, я уверенно чувствую себя как специалист в этой области. Я уже преподаю практики осознанности и медитации и теперь могу привнести ещё больше техник и инструментов в свою работу.
    Преподаватели курса:
    Ведущий курса
    Здравствуйте! Меня зовут Стас Атман

    Я когнитивно-поведенческий психолог, неклинический психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специалист по философии и практикам созерцательных традиций, создатель сообщества «Школа Осознанности».

    Почему вы можете доверять мне в вопросах обучения практикам осознанности и медитации?

    • Мой опыт в психотерапии и психологическом консультировании более 11 лет.

    • Опыт личной практики осознанности и медитации, изучения буддийской философии и современных майндфулнесс подходов, в том числе прохождения ретритов - 10 лет.


    • Опыт преподавания практик осознанности и медитации с 2016 года. За это время я провел более более 35 потоков онлайн-обучения осознанности и медитации по программам MBCT и MBSR с 2016 года . Общее количество участников более 1000 человек из разных стран и городов.

    • Кроме того, я регулярно провожу занятия, семинары, майндфулнесс-ретриты по практикам осознанности и медитации. С 2019 года мы обучаем преподавателей практик осознанности и медитации в рамках инструкторского курса «Школы Осознанности».
    Супервизор курса
    Здравствуйте! Я Светлана Львова

    Психолог-консультант, инструктор практик осознанности (mindfulness).

    • Мой опыт психотерапевтической и консультативной практики - 3 года.

    • Опыт личной практики осознанности и медитации - 4 года.

    • В качестве куратора и преподавателя участвую в 8-недельных курсах «Школы Осознанности» с 2017 года.

    • С 2019 года преподаю и участвую в качестве супервизора в программе обучения инструкторов практик осознанности и медитации

    • Автор и ведущая курса когнитивно-поведенческой терапии «Приручи свою тревогу».
    ДО НАЧАЛА КУРСА ОСТАЛОСЬ:
    Начало курса 1 октября
    Дни
    Часы
    Минуты
    Секунды
    Старт 15-ого потока курса:
    1 октября 2022 г.
    ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 7 месяцев (с учетом каникул и отдыхом между модулями)
    ДАТЫ:
    МОДУЛЬ:
    1 октября - начало обучения и первая установочная лекция в формате вебинара. Вебинары будут доступны в записи.

    С 8 октября по 3 декабря - начало и прохождение 8-недельного курса осознанности для получения опыта личной практики
    1
    МОДУЛЬ:
    3 декабря - 11 февраля - отдых, личная практика, промежуточный экзамен, изучение теории

    С 11 февраля по 8 апреля - начало и прохождение 8-недельного курса для инструкторской практики

    8 апреля - окончание инструкторской практики, отдых, личная практика и подготовка выпускной работы

    С 8 апреля по 30 апреля
    (в зависимости от сроков сдачи ваших работ) - сдача выпускной работы и получение сертификатов об окончании обучения.
    2
    Стоимость и дата начала
    Старт 15-ого потока курса: 1 октября 2022 г.
    Запись на курс производится по предварительной регистрации. Количество участников ограничено (осталось 7 мест).
    6 месяцев
    При единовременной оплате
    37 000
    весь курс
    за модуль
    Оплата возможна 2 частями
    21 000
    за модуль
    Рассрочка
    Курс можно оплатить в беспроцентную рассрочку (оформление через банк Тинькофф)**
    6-10-12
    месяцев
    Оплата из-за границы
    Курс можно оплатить через PayPal и картами банков, выпущенными за пределами РФ
    *Если вы ранее проходили 8-недельный курс Школы Осознанности - 29000 руб. за весь курс и 18000 руб. при оплате за 1 модуль.

    Оставшееся количество мест в группе - 7 человек
    Для бронирования места в группе обучения, оплата обучения производится в течение 3-ех дней после подачи заявки на участие и получения информационного сообщения от организаторов.
    Для участия в курсе нужно сделать два простых шага:
    1
    Отправить сообщение "Инструкторский курс" в WhatsApp или Telegram
    2
    Менеджер курса свяжется с вами, уточнит детали обучения и ответит на вопросы, если они появятся. После оплаты вы будете зачислены в группу курса и получите всю необходимую информацию для подготовки.
    Напишите нам "Инструкторский курс", чтобы подать заявку на участие
    Остались вопросы? Напишите нам в WhatsApp или Telegram и мы на них ответим
    БУДЕМ РАДЫ ПРАКТИКОВАТЬ С ВАМИ!
    Не забудьте подписаться на нас в социальных сетях. Там много полезного и интересного.
    Остались вопросы? Напишите нам TelegramWhatsAppMail
    **Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».