На курсе получила навык проживать негативные эмоции, а не подавлять их, легче проходить через периоды неопределенности, научилась слезать с эмоциональных качелей.

Знания планирую встраивать в свою коучинговую практику, чтобы человек мог научиться лучше понимать себя и справляться с жизненными вызовами.

Обучение на Курсе привнесло в мою жизнь ОСОЗНАННОСТЬ. Так полноценно я еще никогда не ощущала свою жизнь. Навыки которые я приобрела с помощью изученных практик- это бесценно! Программа практик осознанности научила меня «жить жизнь», радоваться каждому мгновению, не тревожиться за прошлое и будущее, распознавать эмоции, слышать себя и быть себе другом.

Это отличная терапия и помощь людям справиться с проблемами в сфере саморазвития, самопознания, саморегуляция. Приобретенные навыки и знания я планирую использовать в терапии моих клиентов, создавать по запросу медитации, применять изученные практики в подходе КПТ и работе со страхами и тревогами.

Сертификационный курс позволил получить ценный личный опыт практик осознанности, а также узнать теоретическую основу Mindfulness.

Я применяю полученный опыт с клиентами, а также провожу группы практик осознанности и самосострадания для коллег-психологов. Также в планах есть создание курса осознанности для всех желающих.

Обучение на сертификационном курсе дало мне более глубинное понимание осознанности, практик осознанности, медитаций. Большое количество времени отводилось личной практике, практике со студентами. Я получила самый разнообразный опыт работы с разными людьми.

Ранее я уже изучала mindfulness, проводила индивидуальные и групповые медитации. В дальнейшем планирую систематизировать все мои знания, навыки и применить для новых проектов, тренингов на русском и испанском языках.

Жизнь действительно делится на «ДО» и «ПОСЛЕ».

С Майндфулнесс ты «пробуждаешься» после длительного сна, в который ушла, когда начала взрослеть. Ритм нашей жизни, стресс и огромный поток информации очень сильно заглатывают мозг человека. Важно как можно быстрее и чаще переключать внимание на настоящее. Наслаждаться тем, что есть у тебя прямо сейчас. Именно тогда ты действительно понимаешь ЧТО тебе нужно и КАК прийти к этому.

Все знания, полученные на этом обучении, я хотела бы передавать всем тем, кто каким-либо образом пересечется со мной или обратится за консультацией.

Курс дал мне важный инструмент как для саморазвития, так и для взаимодействия с другими людьми. Язык осознанности универсален, через понимание механизмов работы своей психики, а так же развития навыков осознанности жизнь приобретает новые смыслы, становится ярче и наполненнее.

В рамках курса я разработала программу по обучению практикам осознанности и внедрению привычки медитировать по утрам, поскольку считаю утро лучшим временем для саморазвития. Начать свой день осознанно - это ощутить полноту жизни в каждом дне! Пора проснуться для жизни!

Сертификационный курс в школе осознанности, глубоко познакомил меня с практиками осознанности, заложил фундамент моих знаний в этой области. Я трансформировалась как личность, научилась управлять своей жизнью, за счёт осознанного отношения к себе и миру вокруг. Узнала очень много интересных замечательных людей. Раскрыла в себе новые грани и возможности. Увидела новые карьерные перспективы, осознала что хочу двигаться в новом профессиональном направлении. Очень благодарна команде за бережное отношение к студентам. Я увидела что наставничество и образование, не смотря на всю её основательность и серьезность может быть мягкое и заботливое. Эту философию я проецировала в своей преподавательской деятельности.
Появилось новое видение с точки зрения развития интеллекта, которое я интегрировала вместе с практиками осознанности.
Благодарю команду школы осознанности за их труд. Пусть все будут счастливы и благополучны.

На курсе получил системные и объемные знания по практикам осознанности. Много внимания было уделено и традиционному подходу, который насчитывает более 2 тысяч лет, и современным представлениям, включая нейробиологические исследования. Очень подробно даны структура медитаций и техника создания медитаций.

Личная практика позволила узнать все практики на собственном опыте, внедрить привычку к регулярной практике. Основные результаты личной практики - стало более устойчивым внимание, улучшился контакт с телом, меньше стало прокрастинации, меньше стал торопиться и больше стал замечать настоящий момент.

Кураторская практика дала возможность закрепить полученные знания, познакомиться с опытом разных людей, потренироваться давать обратную связь, объяснять простыми словами сложные вещи. Написал курсовую по использованию практик осознанности при работе с тревожностью. Работа над курсовой дала возможность погрузиться в тему и глубже понять многие вопросы. В результате разработал программу мини-курса по работе с тревожностью.

Планирую использовать практики осознанности в индивидуальной работе с клиентами и проводить групповые занятия, в том числе разрабатывать курсы под конкретные проблемы и задачи.

На сертификационном курсе научилась регулярным практикам осознанности, внедрила их в свою жизнь на постоянной основе. Практики стали частью моей жизни.

Получила большое количество теоретических и практических знаний по практикам майндфулнесс.

Планирую развиваться в этом направлении, создавать свои продукты и таким образом помогать людям вставать на путь осознанности.

На курсе получила очень ценные знания по теории и практике осознанности, с их помощью мне удалось лучше понять себя и ещё раз убедиться в правильном выборе направления профессиональной деятельности.

В дальнейших планах интегрировать практики осознанности и медитации в туры и путешествия.

При прохождении курса получила очень много: другой уровень контакта с собой и телом, ощущение крепкого внутреннего стержня. Мышление стало более ясным. Я сейчас гораздо спокойнее и устойчивее.

Уже формирую группы по работе с тревогой и стрессом на основе программ MBCT и MBSR для офисных работников и эмигрантов. Вижу в этом большой ресурс для своих клиентов.

На курсе я получила инструменты для работы с тревожностью и другими сложными чувствами, мешающими развитию, для себя и своей практики.

С помощью практик осознанности помогаю работать с мыслями, ощущениями, чувствами, которые мешают быть собой, наслаждаться своим путем и расти в деятельности.

На курсе я получила очень много нужных знаний, для работы с клиентами, и решения их задач. Осознанность - основа любой психотерапии, без неё сложно подвинуться вперед в решении проблем.

Сейчас я уже применяю знания с клиентами, и планирую запускать большой тренинг по поиску предназначения и внутреннего счастья.

На курсе я получил прозрение в утверждении "Качество внимания влияет на качество восприятия, усвоения и на качество самой жизни: всего лишь стоит научиться замедляться и выходить из режима автопилота, обращая больше на режим бытия через телесные ощущения и дыхание".

И научившись этому, я могу научить и вас!

Я интересуюсь медитацией с 2018 года. Начинала с личной практики, увидела результаты, начала включать элементы в свою профессиональную деятельность. К слову, в педагогике и технологии бизнес-тренингов тоже есть инструменты и упражнения для эмоционального регулирования. Там, где речь идет об эффективной коммуникации, способность управлять собой – основа успеха.

Но не каждую медитативную традицию можно интегрировать в бизнес-обучение. В этом плане практики осознанности – идеальный компаньон для традиционных инструментов.

Сертификационный курс объединил мой опыт и обширные, но фрагментарные знания в целостную картину, дал фундаментальные знания по теории медитации и ее преподаванию, возможность пройти кураторскую практику, осмыслить, обобщить и защитить свое понимание практического применения практик в дипломной работе.

Сейчас я чувствую уверенность, чувствую инструмент, понимаю, как и когда он уместен, вижу подводные камни и потенциальные возможности. В ближайшей перспективе планирую запустить тот тренинг, который описывала в своей работе, и «в кармашке» уже целая пачка планов по развитию: новые тренинги, интерактивные курсы, методические материалы – все, что поможет развивать навыки общения и в бизнесе, и в личной жизни.

На пути обучения было очень много тревоги и сопротивлений, но, время шло, появлялась уверенность и спокойствие. Девизом на протяжении всего курса было «делай, просто делай».

Прекрасно организована программа обучения, поддержка со стороны Стаса и Светланы дорогого стоит.

Полученные знания невозможно «забыть», «потерять», «не использовать». Это новая дорога, новые возможности, новые горизонты.

Благодаря инструкторскому курсу, я вышла на новый уровень осознания себя и мира. Выросли мои знания и навыки, которые я включаю во все аспекты своей жизни.

Понимание того, что возможно управлять своими ощущениями, а не наоборот делает жизнь счастливее и ярче.

Мы все творцы своей реальности!

Курс мне понравился и был полезен. Даются глубокие знания.

Практики осознанности дали мне большее понимание себя, я научилась более осознанно реагировать на негативные ситуации. Ведь осознанность, в том числе, является фундаментам в психологии.

В курсовой работе рассматривала развитие эмоционального интеллекта с помощью практик майндфулнесс.

Создала онлайн курс на эту тему и планирую его проводить регулярно, а также применять полученный знания и навыки в работе с клиентами.

На курсе получила личный опыт регулярной практики осознанности и того , как она влияет на жизнь: встала на путь знакомства с собой, стало видимым то, что не было видимым. Стала более осознанно относиться к себе, к своим ощущениям, чувствам, эмоциям, реакциям. Усилилось внимание, такие умонастроения как: любознательность, принятие, сострадание к себе и другим, безоценочность, терпение, отпускание, благодарность, доверие. Сложные ситуации не исчезли при этом изменилось отношение к ним. В жизни стало больше жизни, больше любви, больше моментов, которые ранее упускались из виду, больше энергии и жизнерадостности.

С обучением пришло понимание нейрофизиологии осознанности и медитативных практик, научилась разбираться в различных практиках, создавать свои практики. Получила ценный преподавательский опыт, взаимодействуя и поддерживая учеников на пути освоения практик осознанности.

Я планирую продолжать привносить осознанность в свою жизнь, делиться полученным опытом, обучать осознанности и медитации и объединять людей, желающих развивать и развивающих навык осознанности.

Каждому, кто решил привнести больше осознанности в свою жизнь - это большой и смелый шаг в дверь, с открывающимися возможностями.

С большой благодарностью и доверием ко всей команде Школы Осознанности. .

Сертификационный курс углубил мою личную практику.

Также, с первых недель обучения, я успешно применяю техники медитации и осознанности Mindfulness на классах йоги, которые провожу.

Планирую дальше развивать направление Mindfulness в своей профессиональной деятельности и повседневной жизни.

На сертификационном курсе я получила бесценный опыт счастья.

С практиками Осознанности для меня раскрылись прекрасные инструменты, чтобы проживать жизнь полноценно и чувственно.

Глубокий материал из разных источников психологии и созерцательных традиций сделали большой вклад в мое изучение и работу психологом.

Уже на данном этапе я реализую программы внутреннего познания себя и проживания с помощью практик и медитаций. Провожу как и погружения для передышки, так и глубокие трансформационные процессы.

Благодарю от всего сердца данный курс.

Я получила сильные знания в сфере медитаций, потрясающий личный опыт и кураторские навыки.

Планирую использовать практики осознанности в своей основной работе, как вспомогательный материал и в будущем создать свой курс осознанности для моих подопечных.

Инструкторский курс дал мне структурированные знания по теме осознанности, проведения медитации, инструкции, а так же технологию создания медитации.

Мои знания углубились и я с полной уверенностью могу сказать, что они мне пригодятся в моей инструкторской работе.

Реализую полученное обучение в своих уроках, планирую проводить отдельные тренинги, которые будут включать в себя практики осознанности.

Моя миссия - помочь человеку достичь соединения тела с разумом через уникальное сочетание пилатеса и практик осознанности.

В моих занятиях уделяется большое внимание и концентрация на ту область тела которая находится в движении на данный момент. Когда мы направляем свое внимание в исследуемую область, с то с помощью осознанности повышается качество выполнения упражнения и улучшается работа наблюдаемой части (мышца, сустав, часть тела и т.д) в упражнении, а также уменьшается травматизм.

Процесс внесения осознанности в упражнения пилатес, помогает лучшему соединению тела и разума, которые начинаю включаться и работать как единое целое.

На курсе осознанности большое впечатление на меня произвела медитация «Осознанное движение», во время практики я осознала, как далека от понимания движения своего тела, и то как практика помогла мне соединить разум и тело во время движения. Я начала изучать эту тему глубже.

Выучилась на инструктора в направлении пилатес, и теперь практикую сама пилатес и веду группы занятия по пилатес с внесением осознанности в упражнения.

Когда во время выполнения упражнения «вносишь» в него осознанность, упражнение выполняется более эффективно, происходит более продуктивная и правильная работа данного участка тела куда направлено внимание. А также благодаря осознанности в пилатес снижается риск травматизма.

Говорят, что часто теория далека от практики, но на сертификационном курсе они дополняют друг друга и дают ту полноту знания, что необходима будущему инструктору.

Сертификационный курс не просто дал мне новый инструмент, он не только открыл мне новый подход в терапии, но и открыл меня этому миру, и открыл меня самой себе. Именно на этом курсе я столкнулась с данностями бытия и приняла их, а не привычно убежала.

Я использую практики осознанности в рамках психологического консультирования, научных исследований, а также как отдельный инструмент.

Надеюсь, что удастся создать собственный курс(ы) для работы с различными группами.

Сертификационный курс стал важной опорой и открытием для развития моей профессиональной темы: социально-эмоционального развития и минимизации неосознанной предвзятости.

Благодаря регулярной практике, я расширила свой взгляд на мир и себя как человека, и профессионала.
Расширилось понимание целей и задач, которые мы можем решать, используя практики и внедряя их на повседневной основе.

Я разработала и запустила обучение и тестирование для компаний и частных лиц по минимизации неосознанной предвзятости и стереотипов.

Благодарю команду школы за возможность погружения в тему и прохождения этого пути вместе!

На сертификационном курсе я обрела крепкую и здравую теоретическую базу знаний о практиках осознанности. Нашла и научилась укреплять контакт с собой и собственными эмоциями. Осознала ценность пребывания в моменте здесь и сейчас. Для меня данный курс стал мощным инструментом поддержки себя в прохождении непростых периодов в жизни.

Я планирую нести знание о практиках осознанности и какие плоды они могут дать, знакомить с тем, что это, где и как это может помочь в жизни. И планирую создать курс по снижению тяги к компульсивному поведению.

На курсе узнала о важных принципах осознанности, о спектре применения навыков mindfulness в жизни, направляла работу студентов в качестве куратора.

Говоря словами Джона Кабат-Зинна: "Если то, что происходит сейчас, влияет на то, что случится потом, разве не имеет смысла время от времени осматриваться по сторонам, чтобы обрести возможность более тесно контактировать с настоящим?"

Планирую обучать людей навыкам осознанности для того, чтобы у них был дополнительный инструмент для изменения жизни и для создания большей гармонии в жизни.

Среди множества разнообразных увлекающих меня тем всегда особенное место занимал ЧЕЛОВЕК: психология его взаимоотношений с самим собой, с людьми, с миром, неразрывная взаимосвязь его души, тела и разума. У гармоничной личности перечисленные сферы равновесны и одинаково важны. Важна целостность личности, это является основой внутренней гармонии.

Охватывая все перечисленные сферы, программа когнитивной терапии MINDSURFING: Осознанность и медитация (Mindfulness School) направлена на достижение этой истинной гармонии.

Я научилась осознавать беспокойство ума и обращать его в безмятежность, слушать внутреннюю тишину, замечать места напряжения в теле и расслаблять их, отпускать контроль и находиться в доверии к происходящему, управлять своим состоянием вне зависимости от внешних событий, воспринимать жизнь со всеми ее изменчивыми и непостоянными явлениями из состояния принятия, ценить и чувствовать время, наблюдать за ним и его способностью течь по-разному.

Я смогла выстроить заново отношения с самой собой из тотального принятия себя, самосострадания, бережного отношения к своему внутреннему пространству, и, найдя точку опоры в себе, начать осознанно проживать жизнь в состоянии "здесь и сейчас " из своих глубинных ценностей и Предназначения, в очередной раз получив подтверждение моей убежденности, что все ресурсы для счастья внутри нас.

Обширная научно-доказательная база знаний курса по теме Осознанности и медитации, их философии и нейрофизиологии, а так же инструкторская практика, подкрепленная системой ведения дневника и сопровождающей поддержкой кураторов, дали уникальный и многогранный опыт, благодаря которому моя личная практика вышла на новый глубокий уровень.

Во время написания курсовой работы я разработала полноценный 4-недельный онлайн курс «Применение практик осознанности для снижения тревоги и стресса», запуск которого уже стартовал.

В дальнейшем знания о методологии создания медитаций и программ по формированию навыков осознанности планирую интегрировать в создание авторских медитаций с их последующей аудио и видео записью, разнообразных обучающих онлайн курсов, а так же использовать практики осознанности в проведении сессий звуковой терапии и в групповом и индивидуальном консультировании, включая психологическое консультирование.

Благодарю за мудрое наставничество, помощь и поддержку на протяжении всего курса его создателей.

Пройдя сертификационный курс, я обрела ключ к пониманию осознанности.
Этот курс дал мне огромный опыт как в личной практике, так и в роли инструктора.

У меня есть правило: прежде чем предложить что-либо другим, необходимо самому это опробовать. И благодаря курсу через практики осознанности, я отправилась в увлекательное путешествие внутрь себя, и самое важное, что я получила от этого — свободу!

Уже на инструкторском модуле, я начала использовать свои знания в работе, в рамках терапевтического процесса, что привело к положительным отзывам о снижении тревоги и стресса, а также к улучшению самочувствия.

Я благодарна всему коллективу школы осознанности за их усердный труд, за высокое качество и организованность предоставляемого материала, а также за их доброжелательное и заботливое отношение к студентам.

Благодаря прохождению сертификационного курса я не только получила ценный опыт и знания, навыки и методы обучения практикам осознанности, но и качество моей личной жизни изменилась в лучшую сторону.

Уникальные и практические знания и опыт сразу органично вплелись в мою коррекционную практику работы с детьми и родителями. Активно использую практики осознанности в групповом и индивидуальном формате.

Вся информация четко структурирована и предельно полезна, много практики и без «воды».

Использую полученные знания и опыт как для личного дальнейшего совершенствования, так в работе с клиентами.
За время обучения мною был написан курс, который уже сразу запущен в работу – это ценно!

Планирую активно применять майндфулнесс в своей коррекционной практике с детьми и в психологическом консультировании со взрослыми.

За время сертификационного курса мной был пройден большой путь.
Я благодарен Школе Осознанности за столь обширную, многогранную и интенсивную программу.

За время курса я получил колоссальный опыт теоретической подготовки, а также личной и кураторской практики. Практики осознанности стали для меня важной частью моей личной жизни и профессиональной деятельности. Это очень мощный инструмент в работе с людьми в рамках психотерапии.

Благодаря пройденному курсу мной была разработана программа интеграции медитаций осознанности с арт-терапией.

В работе с клиентами я наблюдаю, что сочетание этих двух подходов приводит к синергетическому эффекту, усилению позитивных результатов и достижению глубоких изменений во внутреннем мире человека.

Далее планирую реализовывать данную программу в групповой работе с людьми.

На сертификационном курсе я получила знания об осознанности, бесценный опыт личной и кураторской практики.

Личная практика помогла мне лучше понять себя и найти внутреннюю опору, чтобы справляться со стрессом. Кураторская практика помогла разобраться, с какой целью люди практикуют и как я могу им в этом помочь.

В процессе обучения я разработала программу, чтобы помочь лидерам и командам лучше разбираться в своих эмоциях, переносить стрессовые ситуации, развить эмпатию по отношению к себе и окружающим, испытывать большее удовлетворение от жизни и работы с помощью комплекса практик осознанности.

В моих планах применять и развивать эту программу и создавать новые инструменты для личной и командной работы.

Way to go!

Создаю мини ретритное пространство в Подмосковье в А-фрейм домах. Главная ценность жизни ЖИТЬ ИЗ СЕРДЦА

Получила на этом курсе навык преподавания программ на основе MBSR и MBST. Структуру и научную базу практик осознанности и медитации для ведения учеников в обретении навыка присутствия здесь и сейчас и терапевтического исцеления.

Навык кураторства оказался большим вкладом в прокачивании навыков поддержки и коммуникаций с людьми на пути прохождения практик.

С 2020г года веду практики осознанности. В процессе написания курсовой был создан авторский курс «Жить Сердцем». Через запуск этого курса буду приглашением в наше единство, Естество и Истинное Я, который является безраничным Божественным Присутствием в Сердце каждого существа.

Запускаю онлайн курс по базовым практикам осознанности и медитации на базе MBSR и MBST, для саморазвития, саморегуляции и самопознания.

Сфера моих интересов: терапия принятия и ответственности (АСТ) , терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ароматерапия и аромапсихология, натуропрактики, практики осознанности и медитации (Mindfulness), йога, аюрведа.

На сертификационном курсе я приобрела систематизацию знаний, практикую медитацию регулярно, получила опыт преподавания техник Mindfulness, разработала медитацию для снижения тревожности и авторский курс для снижения уровня тревожности. После прохождения моего авторского курса, было диагностировано снижение уровня тревожности у людей с повышенным и средним уровнем тревожности.

Планирую и дальше составлять и проводить практики и медитации на основе осознанности, как в online, так и в offline формате, использовать практики в работе со стрессом, тревожностью , депрессиями и другими состояниями, а так же медитации для детей.

Осознанность стала образом жизни и моей внутренней опорой.
И я рада видеть, как люди, которых я знакомлю с практиками Mindfulness, открывают для себя мир осознанности и начинают свой путь в сторону баланса с собой, внутреннего спокойствия и гармонии.
Мне нравится интегрировать разные техники в свою жизнь, видеть как это работает со мной и делиться этими знаниями с людьми.

Курс дал мне возможность развить и улучшить навыки и качества внимательности, присутствия в настоящем моменте, принятия, любви, доброты и сострадания.
Эти навыки и качества помогают мне в жизни и в моей профессиональной деятельности.

После обучения в школе осознанности обрела твердые знания, что же такое осознанность и благодаря регулярным практикам уверенно выросла в своей собственной осознанности к себе и миру вокруг меня.

Уже внедрила и планирую внедрять практики в свои онлайн-проекты для женщин и с их помощью помогать людям выходить из режима автопилота и начинать жить более осознанную жизнь.

Это прекрасный курс, который помог мне связать множество, как я думал раньше, разрозненной информации.

Мой путь поиска начался с духовной семинарии, откуда я ушел через 3 года учебы, не получив достаточно ответов на свои вопросы. Дальше факультет психологии, философия, тьма книг...

И вот, наконец, майндфулнесс. Я рад продолжать идти эту дорогу жизни, теперь ещё и присаживаясь для медитации. Я благодарен этому курсу за принесённый порядок в мое творчество и мою жизнь.

Будьте счастливы ;)

Благодаря курсу я углубила знания о себе. У меня, впервые, получилось наблюдать за своими мыслями со стороны, безоценочное воспринимать их и увидела насколько эти навыки полезны в жизни. Я по другому воспринимаю многие ситуации и спокойно реагирую на них. У меня появился опыт с группой, что тоже очень ценно.

Эти знания очень тесно вплетаются и дополняют гештальт подход. Поэтому все эти техники я применяю в работе с клиентами. А также реализовываю эти знания в работе с подростками в онлайн-школе, где я на данный момент работаю психологом.

Этот курс практик осознанности стал для меня настоящим открытием, изменил мой образ жизни, многие понятия стали мне более ясны на собственном опыте. Словно расширились рамки сознания, ум стал спокойным и ясным.

На курсе я поняла, что такое покой, что на стресс можно смотреть иначе, я начала чувствовать внутри себя гармонию и счастье, не только внутри, но и всем телом, словно проживая его всем своим естеством - истинное ощущение себя и жизни в себе.

Хочется нести этот опыт в жизнь и делиться им с людьми. Я уже использую практики в работе с клиентами, а так же использую их в формате женского клуба, который я веду онлайн.

На курсе я значительно углубила свои знания в области осознанной медитации и приобрела ценные практические инструменты для их интеграции в терапевтическую практику.

Теперь использую техники mindfulness, чтобы эффективно помогать клиентам справляться с тревожностью и стрессом, улучшать эмоциональную регуляцию и качество жизни.

Эти знания позволяют мне более тонко и индивидуально подходить к каждому случаю, предоставляя работающие методы для преодоления внутренних барьеров.

Сертификационный курс дал мне теоретическую и практическую основу для ведения классов по медитации, а также стабилизировал мою личную практику.

Хочется делиться полученным опытом и делать жизнь других людей счастливее!

Благодаря курсу я стала более спокойна, на многие стрессовые ситуации отношусь значительно спокойнее.

Стала больше находиться в моменте здесь и сейчас.

Спасибо всей команде за бесценные знания и опыт🙏

Курс дал мне научно-обоснованные, структурированные знания, благодаря которым я смогла улучшить и систематизировать личную практику, а также получила подробное понимание особенностей преподавания медитации другим людям. Благодаря курсу для меня открылся совершенно новый и удивительный мир жизни в осознанности и гармонии с собой и окружающим миром.

Я планирую расширять свои теоретические знания об осознанности и медитации, а также продолжать и углублять свою личную практику. Обучение на сертификационном курсе вдохновило меня на прохождение курса по личной практики на программе Mindful Self-Compassion, а также на дальнейшее, более подробное, изучение и практику программ MBCT и MBSR. Свою профессиональную деятельность планирую строить именно на базе этих доказательных методов, основу для которых я приобрела в Школе Осознанности.

Я получил знания по таким программам, как MBSR и MBCT.

Теперь я использую эти протоколы в работе с клиентами.

Сертификационный курс «Школы Осознанности»
Я хочу выразить свою искреннюю благодарность за этот курс. Он стал для меня невероятным источником знаний и вдохновения.

Я узнала так много нового, что позволило мне не только углубить свои практики, но и открыть новые горизонты в профессиональной деятельности.

Благодаря этому опыту я чувствую себя более уверенно и готова применять полученные знания на практике.

Спасибо за возможность расти и развиваться!

Обучение дало мне возможность последовательно интегрировать практики в свою жизнь, что значительно повысило её качество и углубило понимание происходящих процессов.

Сертификационный курс осознанности стал для меня очень полезным.

Я стала продуктивнее, улучшила внимание, снизила уровня стресса и тревожности.

Изменения замечаю я, и коллеги.

Курс построен очень эффективно, материал полезен и доступен.

На сертификационном курсе я получила структурные знания, развивала навыки осознанных медитаций, приобрела опыт кураторства, повышала уровень осознанности в повседневной жизни.

Во время обучения применяла полученные знания в своей работе, проводила медитации, выбрала направление психотерапии, которое хочу применять в своей практике -ACT, и пошла на обучение в МГУ.

Практикую личную медитацию с 2006г., использую практики осознанности в консультировании с 2020г.

Сертификационный курс стал для меня самопроверкой - лабораторией, где я смогла сверить свои знания о медитации и осознанности с пониманием других практиков, как опытных, так и начинающих.

Теперь могу быть уверена, что предлагаю клиентам в терапии самое лучшее, что способна создать на данный момент.

Курс помог мне не только научиться преподавать практики осознанности и медитации, но быть тем преподавателем, у которого хочется учиться.

Подход, который используют на курсе, очень бережный. Информации много, она структурирована и мягко интегрирована в процесс.

За время курса происходило много разных внутренних изменений, которые положительно сказались не только на моей работе, но вообще на жизни.

Благодарю!

Сертификационный курс Mindfulness помог мне :
•усилить свою личность в работе с женщинами, относиться к себе с любящей добротой и состраданием;
•помогать женщинам раскрывать женственность, используя практики осознанности;
•улучшить качество жизни.

На курсе я получил коллосальные знания и опыт по управлению своих мыслей и развил внимательность всех своих физических чувств, приобрёл стойкую к "непогоде" психику. Трезвый взгляд на вещи, полный отказ от самообмана, чёткое понимание своих действий и поступков и ответственность за все их последствия. Управлять стрессом и тревогой, улучшая способность расслабляться и принимать неприятные ситуации. Повысил уровень сосредоточенности и внимательности. Развил самосознание и понимание своих мыслей, эмоций и реакций. Улучшил эмоциональное благополучие и ментальное здоровье.

Свои знания я планирую реализовать на своих близких, друзьях и клиентах!

Благодаря этому курсу я получил прекрасную, ясно изложенную систему медитации, удачно дополняющую традиционные методы, а также методологию преподавания медитации.

Планирую проводить курсы для прихожан и, возможно, интернет проекты.